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9 Ergebnisse.

Rückentraining mit dem Thera-Band

Rückentraining mit dem Thera-Band

Kempf, Hans-Dieter / Lichte, Horst
Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu viel, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert ...

14,90 CHF

Die neue Rückenschule: der Nacken

Die neue Rückenschule: der Nacken

Kempf, Hans-Dieter / Gassen, Marco / Ziegler, Christian / Lichte, Horst
Mindestens jeder Dritte leidet unter Nackenverspannungen, die sich oft in Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schwindel, Zähneknirschen, Sehbeschwerden, Armschwäche, Kribbeln in den Armen oder Schulterschmerzen äußern. Deutschlands bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe: Sie zeigen die genauen Ursachen der häufigsten Beschwerden auf und geben Hinweise zur gezielten Vorbeugung, damit der empfindliche Nacken beschwerdefrei bleibt:.Mit einem praktischen Selbstcheck finden Sie Ihre Schwachstellen.Mit den direkt darauf ...

19,50 CHF

Trainingsbuch Rückenschule

Trainingsbuch Rückenschule

Kempf, Hans-Dieter / Schmelcher, Frank / Ziegler, Christian / Lichte, Horst
Schluss mit den Rückenschmerzen!Sie leiden regelmäßig oder manchmal unter Rückenschmerzen oder auch nur -beschwerden? Sicher sitzen auch Sie zu viel, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder mal unter Anspannung. Das belastet jeden Rücken! Gezielte Gymnastik, schon zwei- oder dreimal pro Woche, wirkt hier Wunder. Das stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert ihre Beweglichkeit und hilft gegen viele Verspannungen. Der Bestseller ...

16,50 CHF

Schnellhelfer Rückenschmerz

Schnellhelfer Rückenschmerz

Kempf, Hans-Dieter / Gassen, Marco / Ziegler, Christian / Lichte, Horst
Rückenschmerzen kommen manchmal überfallartig, manchmal schleichen sie sich langsam an, aber kaum jemand ist davor gefeit. Wiederkehrende und chronische Rückenschmerzen führen zu einer erheblichen Einschränkung der Lebensqualität, und gerade das Vermeiden von Bewegung und Belastung hilft zwar akut, schwächt auf Dauer aber eher den Rücken und legt so den Grundstein für neue Beschwerden. Es gibt eine Menge Anwendungen und Übungen, ...

16,50 CHF

Die kleine Rückenschule

Die kleine Rückenschule

Kempf, Hans-Dieter / Lichte, Horst
Deutschlands erfolgreichste Rückenschule - komprimiert und hilfreich. Das Kreuz mit dem Kreuz kennen wir alle und wünschen uns effektive Hilfe. Dieses Buch eines der führenden Rückenexperten zeigt, was man akut zur Linderung der Beschwerden tun kann. Außerdem gibt es Tipps, wie Sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun können, damit die Schmerzen nicht zurückkehren oder Sie besser damit umgehen können. Heilsame ...

14,90 CHF

Trainingsbuch Thera-Band®

Trainingsbuch Thera-Band®

Kempf, Hans-Dieter / Schmelcher, Frank / Ziegler, Christian / Lichte, Horst
Das Thera-Band hat sich als kleinstes Fitness-Center der Welt in allen Bereichen des Trainings und der Rehabilitation etabliert. Es kostet wenig, passt in jede Tasche und lässt sich universell einsetzen. Im Verein, im Fitness-Center, am Arbeitsplatz oder zu Hause können Sie ohne Aufwand die wichtigsten Muskelgruppen Ihres Körpers optimal trainieren und Ihre Bewegungsdefizite ausgleichen. Dieses Buch versammelt eine Vielzahl von ...

17,50 CHF

Krafttraining mit dem Thera-Band®

Krafttraining mit dem Thera-Band®

Kempf, Hans-Dieter / Strack, Andreas / Lichte, Horst
Krafttraining hält fit und gesund, es formt den Körper und führt zu einer guten Haltung. Das Thera-Band hat sich als kleinstes Fitnesscenter der Welt in allen Bereichen des Trainings und der Rehabilitation durchgesetzt, es kostet wenig und passt in jede Tasche. Es ist das ideale Trainingsgerät für alle, deren Ziel es ist, mit einfachen Mitteln und mit wenig Aufwand ein ...

19,50 CHF

Die Rückenschule

Die Rückenschule

Kempf, Hans-Dieter / Fischer, Jürgen / Hänsel, Frank / Steiner, Hans / Rommel, Jens / Kleinschmidt, Stefanie / Lichte, Horst
Jeder Zweite von uns hat Rückenprobleme, der eine mehr, der andere weniger. Aber es ist leicht und weniger zeitaufwendig, als Sie denken, Ihrem Körper und besonders Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Der Autor ist Mitbegründer der hochangesehenen Karlsruher Rückenschule und stellt hier einen Leitfaden zur aktiven Gesundheit vor. Das Ziel der Rückenschule ist es, langfristig schonende Verhaltensweisen zu ermöglichen ...

16,50 CHF

Rückentraining mit dem Thera-Band®

Rückentraining mit dem Thera-Band®

Kempf, Hans-Dieter / Lichte, Horst
Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu vie, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert ...

16,50 CHF

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